COACH CHRIS

Ton coach sportif dans tout l’Essonne

Commence le sport à ton rythme

Mes deux règles pour être en bonne santé

Règle 1 : Le sport

La pratique sportive offre la possibilité d’atteindre une pleine maîtrise de son corps, favorisant ainsi vitalité et force.

Il est crucial d’être encadré et suivi pendant l’activité physique, assurant ainsi un rythme adapté et une approche ludique.

Cette démarche non seulement réduit les risques de blessures, mais aussi facilite tous les efforts déployés tout au long de la journée.

Règle 2 : La nutrition

La nutrition revêt une importance aussi cruciale que l’activité physique. Une alimentation équilibrée assure tous les apports nécessaires au bon fonctionnement du corps.

Opter pour une alimentation plus saine contribue à prévenir la fatigue et à éviter les carences, tout en optimisant la réalisation des objectifs sportifs.

Qui suis-je ?

Coach Chris

Coach sportif et préparateur physique

Le handball a non seulement éveillé en moi une passion pour le sport, mais il est également devenu un véritable mode de vie. Cette expérience m’a inspiré à explorer diverses disciplines, allant de l’entraînement d’équipes de football et de volleyball à des niveaux régionaux, jusqu’à la préparation physique d’athlètes individuels en vue d’atteindre une variété d’objectifs.

Cela fait plus de 3 ans que je me suis lancé dans le coaching à domicile.

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